Suco de gelatina!

Uma opção para não sair da linha durante a dieta é o suco de gelatina, também conhecido como suco da saciedade. Além de saciar o apetite, ele ainda diminui a compulsão por doces e ajuda a hidratar e deixar a pele e os cabelos mais bonitos.

Você pode fazer esse suco, colocar em uma garrafinha e levar ele com você, para consumir no horário do lanche, por exemplo.  E com os vários sabores de gelatina, é possível diversificar os sucos.

Confira a receita que rende um litro e tem somente dez calorias por copo:

Ingredientes

1 litro de água
1 envelope pequeno (12 grs.) de gelatina do sabor que escolher sem açúcar

Modo de preparo

Aqueça metade da água e dissolva a gelatina. Acrescente o restante da água e leve para gelar. Caso endureça, retire da geladeira cinco minutos antes de consumir, para que volte a ficar líquido.